Слова антицеллюлитный массаж или диета, у многих вызывают неприятные ассоциации. Или результата не было, или оставили болезненные воспоминания.
Те, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, меня точно поймут. В процессе похудения есть период, когда чтобы бы ты не делал, а килограммы никуда не деваются. У меня тоже был такой период. Множество диет и ущемлений не давали, практически, никакого результата.
За время карантина, я набрала дополнительные килограммы уже к тем, что так старательно хотела скинуть не один год.
В итоге, я решила кардинально поменять свой внешний вид и принялась за свое питание и, конечно же, пошла на антицеллюлитный массаж.
“Я массажист, сама делаю антицеллюлитный массаж и много знаю о способах похудения, но, «сапожник без сапог» это про меня.”
Казалось бы все просто!? Сходила на 10 процедур массажа и ВСЕ – целлюлит, как рукой сняло! Но, увы, процесс сложнее… тем более, если лишний вес с вами не один год… Нужна сила воли и старания!
Как я делаю антицеллюлитный массаж
Хожу на антицеллюлитный массаж 3 раза в неделю. Делаю пока только руки и живот. Так как по времени лучше всего одну зону делать минут 30.
Пока не готова до 2 часов массажа, так как это массаж не из самых приятных, да и финансово это накладно.
И да, антицеллюлитный массаж не из приятных видов массажа, а иногда и очень болезненный.
Как я питаюсь на диете по интервальному голоданию
Села на диету по интервальному голоданию 6/18. Подробнее по ссылке.
При этом пока ем и пью сколько захочется, но по времени.
Первая неделя казалась адом. Сложно не есть 18 часов подряд, но потом приходит смирение))) а когда видишь результат на весах, так вдохновение само тебя подбадривает не кушать!
Спорт? Не мое это, не мое)
Ну ооочень мало ) Минут 20, раз в 2 дня… Знаю, знаю, нужно больше и не буду искать отговорки, а скажу, что начну заниматься и спортом!
РЕЗУЛЬТАТ от антицеллюлитного массажа и диеты за 1 месяц
За месяц я скинула 10 кг, чувствую себя отлично и процесс похудения продолжается.
В среднем в течении 10 дней “уходит” около 3 кг.
Эффект от массажа уже стал значительно заметным: уплотнения и бугорки на руках стали меньше, объем в талии уменьшился на 4 см.
Довольная ли я? Безусловно.
Сегодня я не переживаю о том, что мне можно есть, или нельзя. Не заставляю себя бегать по утрам, или заниматься в зале три раза в неделю с тренером.
Поэтому, приглашаю Вас худеть вместе со мной, и заняться своим телом и здоровьем уже сейчас!
Пишите вопросы и комментарии, рада буду ответить)
С Уважением, Анна Сафронова
